Esse método de exercício físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e mesmo com exercícios aparentemente suaves.
Benefícios do Pilates Clínico
Os movimentos realizados no Pilates Clínico proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a: respiração, diminuição do stress, equilíbrio corporal, ajuda a melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporciona relaxamento.
Instrutores
Aqui no Espaço Bem Viver contamos com Instrutores com formação em fisioterapia e Pilates: as aulas são realizadas individuais ou em duplas.